AI 오토마타

5.1.2. 일상생활을 풍요롭게 하는 프롬프트

삶의 질을 높이는 실전 프롬프트 모음

💪

A. 건강 & 웰니스

총 6개

1 나만의 맞춤 운동 계획 요청

"나는 [40대 직장인 남성]이고, [체중 감량과 체력 증진]이 목표야. 운동 경험은 거의 없고, [집에서 하루 30분] 정도 투자할 수 있어. 나를 위한 [주 3회 운동 루틴]을 짜 줘. 각 운동의 정확한 자세를 알 수 있도록 유튜브 영상 링크도 포함해 줘."

2 목표 중심의 식단 추천

"최근 건강검진에서 [콜레스테롤 수치가 높게] 나왔어. 콜레스테롤 관리에 도움이 되는 [일주일치 저녁 식단]을 짜 줘. 내가 따라 하기 쉽도록 [요리 초보자용 간단한 레시피] 위주로 추천해 줘."

3 통증 완화를 위한 스트레칭

"[오른쪽 어깨]가 계속 결리고 뻐근해. 아마 [장시간 컴퓨터 작업] 때문인 것 같아. 사무실 의자에 앉아서 5분 안에 할 수 있는 간단한 스트레칭 동작을 이미지나 영상과 함께 알려줘."

4 마음 건강 및 스트레스 관리

"최근 [업무 스트레스] 때문에 밤에 잠을 잘 못 자. 잠들기 전에 마음을 편안하게 할 수 있는 [명상 방법이나 이완 활동] 3가지를 추천하고, 각 방법의 효과에 대해서도 설명해 줘."

5 건강검진 결과 해석

"건강검진 결과지에 '[감마지티피(γ-GTP) 수치 경계]'라고 나왔는데, 이게 무슨 의미인지 비전문가도 이해하기 쉽게 설명해 줘. 이 수치를 낮추기 위한 생활 습관 개선 방법 3가지도 알려줘."

6 영양제 추천

"나는 [30대 여성]이고, 평소에 [피로감을 자주 느끼고 아침에 일어나기 힘들어]. 나의 증상에 도움이 될 만한 영양제 성분 3가지를 추천하고, 각 성분이 어떤 역할을 하는지 설명해 줘."

🍳

B. 요리 & 맛집

총 6개

1 냉장고 파먹기 레시피

"냉장고에 [남은 닭가슴살, 양파 반 개, 시금치 한 줌]이 있어. 이걸로 만들 수 있는 간단한 점심 메뉴 3가지를 추천하고, 그중 하나의 레시피를 단계별로 알려줘."

2 상황별 요리 추천

"이번 주말에 집들이를 하는데, [손님 6명]이 와. 요리 초보자도 실패하지 않을 만한 그럴듯한 [집들이 메인 요리] 2가지와 [사이드 메뉴] 3가지를 추천해 줘."

3 레시피 변형 요청

"네가 알려준 [닭볶음탕] 레시피를, [어린아이]도 먹을 수 있도록 맵지 않은 간장 베이스의 레시피로 바꿔줄 수 있어? 고기 대신 넣을 만한 다른 재료도 추천해 줘."

4 맛집 추천

"이번 주 토요일 저녁에 [광화문] 근처에서 데이트를 할 거야. 분위기가 좋고 조용하며, 예산은 2인 기준 10만 원 이하인 이탈리안 레스토랑 3곳을 추천해 줘. 각 식당의 대표 메뉴와 특징도 알려줘."

5 요리 기술 배우기

"요리할 때 [양파]를 항상 눈물 흘리면서 썰게 돼. 눈물 안 흘리고 양파를 빠르고 쉽게 써는 방법을 알려줘. 칼질하는 방법을 보여주는 짧은 영상이 있으면 더 좋겠어."

6 재료 대체 질문

"빵을 만들려고 하는데 레시피에 '박력분'이 필요하대. 집에 '중력분'밖에 없는데, 이걸로 대신해도 괜찮을까? 식감이나 맛에 어떤 차이가 생기는지 알려줘."

✈️

C. 여행 & 여가

총 6개

1 맞춤 여행 코스 짜기

"11월에 [어머니와 단둘이] [2박 3일 경주 여행]을 가려고 해. 어머니가 많이 걷는 걸 힘들어하시니, 동선이 짧고 여유로운 코스로 짜 줘. 역사 유적지 한두 곳과 예쁜 카페, 그리고 맛집을 적절히 섞어주고, 전체 일정을 표로 정리해 줘."

2 현재 위치 기반 즉흥 여행

"나 지금 [부산 해운대 해수욕장]에 있는데, 여기서 걸어서 15분 안에 갈 수 있는 현지인들이 자주 가는 숨겨진 맛집이나 분위기 좋은 카페 있으면 추천해 줘."

3 꼼꼼한 여행 짐 싸기 리스트

"다음 주에 [3박 4일 일정으로 태국 방콕]으로 여름휴가를 가. 그곳 날씨와 나의 여행 스타일에 맞춰 필요한 여행 준비물 체크리스트를 만들어 줘. '필수품', '의류', '세면도구', '비상약' 등으로 카테고리를 나눠서."

4 영화/책/음악 추천

"오늘처럼 [비가 오고 조금 우울한 날] 저녁에 혼자 보기 좋은 영화 3편을 추천해 줘. 너무 무겁지 않으면서도, 보고 나면 마음이 따뜻해지는 영화였으면 좋겠어."

5 문화생활 정보 검색

"이번 주말에 [서울]에서 볼 만한 [미술 전시회]나 [뮤지컬] 있으면 추천해 줘. 각 공연의 특징과 예매 링크도 함께 알려줘."

6 사진으로 장소 정보 얻기

"(여행 중 찍은 건축물 사진 첨부 후) 이 건물의 이름이 뭐야? 어떤 역사를 가지고 있는지, 그리고 관광객 입장에서 볼 만한 포인트가 있는지도 알려줘."

💬

D. 인간관계 & 커뮤니케이션

총 5개

1 자녀 문제 상담

"너는 청소년 심리 상담사야. [중학생 아들]이 요즘 부쩍 말을 안 하고 방문을 닫고 게임만 해. 아들의 마음을 열고 대화를 시작하고 싶은데, 아빠로서 어떻게 다가가는 게 좋을지 조언해 줘."

2 어려운 메시지 초안 작성

"친한 친구에게 돈을 빌려줬는데, 약속한 날짜가 한 달이나 지났어. 친구의 기분을 상하게 하지 않으면서도 빌려준 돈에 대해 물어볼 수 있는 카톡 메시지를 3가지 버전(부드러운 톤, 중립적인 톤, 약간 단호한 톤)으로 작성해 줘."

3 축하 및 감사 연설문 작성

"가장 친한 [친구의 결혼식]에서 3분짜리 축사를 하게 됐어. 친구와의 [어릴 적 추억]을 담아서, 진심이 느껴지면서도 하객들이 지루하지 않게 위트 있는 축사 초안을 작성해 줘."

4 선물 추천

"[은사님의 칠순 잔치]에 가는데, [30만 원 예산]으로 드릴 만한 의미 있는 선물을 5가지 추천해 줘. 각 선물이 어떤 의미를 담고 있는지도 설명해 줘."

5 갈등 상황 역할극

"나는 [층간 소음] 문제로 아래층 사람과 대화를 해야 해. 너는 예민한 아래층 주민 역할을 맡아줘. 내가 최대한 갈등 없이 원만하게 문제를 해결할 수 있도록 대화 연습 상대가 되어줘."

🎨

E. 취미 & 자기계발

총 5개

1 새로운 기술 배우기

"취미로 [통기타]를 배우고 싶어. 완전 초보자가 독학으로 시작하려고 하는데, 첫 한 달 동안 연습해야 할 [기본 코드]와 [연습곡], 그리고 참고할 만한 좋은 유튜브 채널을 추천해 줘."

2 새로운 습관 만들기

"매일 아침 30분 일찍 일어나는 '미라클 모닝'을 실천하고 싶어. 처음 2주 동안 무리 없이 적응할 수 있도록, 매일 아침 할 만한 구체적인 활동 계획(예: 5분 스트레칭, 10분 독서)을 세워줘."

3 취미 추천

"나는 [내성적인 성격]이고, [손으로 만드는 것]을 좋아해. 집에서 혼자 조용히 즐길 수 있는 새로운 취미 5가지를 추천하고, 각 취미를 시작하는 데 필요한 초기 비용도 대략적으로 알려줘."

4 책 내용 심층 분석

"[헤르만 헤세의 '데미안']을 읽었는데, '알'과 '새'가 상징하는 의미가 무엇인지, 그리고 주인공 '싱클레어'의 성장 과정에 대해 심층적으로 분석해 줘."

5 발표 연습 파트너

"다음 주에 중요한 발표가 있어. 아래 내 발표 대본을 보고, 예상 청중 질문 5가지를 뽑아줘. 그리고 내가 그 질문에 잘 대답할 수 있도록 도와줘. [발표 대본 붙여넣기]"

🏠

F. 생활 & 살림

총 6개

1 사진으로 문제 해결

"(자동차 계기판에 뜬 경고등 사진 첨부 후) 이 경고등은 무슨 뜻이야? 지금 당장 정비소에 가야 할까?" "(시들고 있는 화초 사진 첨부 후) 우리 집 화초 잎이 자꾸 노랗게 변하는데 원인이 뭘까? 어떻게 관리해야 다시 건강해질까?"

2 현명한 쇼핑을 위한 비교 분석

"새로 [무선 청소기]를 사려고 해. [다이슨]과 [삼성 비스포크] 최신 모델의 장단점, 가격, 그리고 주요 사용자 후기를 비교하는 표를 만들어 줘. 나는 [반려동물을 키우고 있어서 흡입력]이 가장 중요해."

3 개인 재무 계획

"나는 [사회초년생]인데, 한 달 수입 [300만 원] 기준으로 효과적인 월급 관리 및 저축 계획을 세워줘. [고정지출: 월세 60, 통신비 5...]을 고려해서, 매달 얼마씩 저축하고 투자하면 좋을지 추천해 줘."

4 생활 속 골칫거리 해결 (청소/정리)

"흰옷에 묻은 [김치 국물 얼룩]을 지우는 가장 효과적인 방법 3가지를 알려줘. 집에 있는 [과탄산소다, 베이킹소다, 식초]를 활용하는 방법이면 좋겠어."

5 행사 계획 도우미

"이번 주말에 있을 [친구 집들이]를 계획 중이야. 참석 인원은 [10명]이고, 예산은 [20만 원]이야. 이 예산 안에서 준비할 음식 메뉴, 간단한 게임, 그리고 분위기를 띄울 음악 플레이리스트를 추천해 줘."

6 복잡한 문서 이해하기

"이번에 새로 이사 갈 집의 [부동산 임대차 계약서]를 받았는데, 어려운 법률 용어가 너무 많아. 이 계약서에서 임차인으로서 반드시 확인해야 할 독소 조항이나 주의 깊게 봐야 할 부분 3가지를 짚어서 설명해 줘."